头屑产生的原因

正常情况下，头部的表皮细胞底层的细胞增殖后，会逐渐成熟并向外推挤，最后会变成无核、无生命的角质层。但当一些原因造成表皮新陈代谢加速或成熟过程不完全时，表皮细胞会成群大片脱落，这就是我们见到的头屑。头屑的表现还包括头皮干燥、瘙痒、有刺激感和紧绷感等。

头屑产生的原因

- 头屑产生的内因主要是：

a、内分泌的改变

b、皮脂分泌

c、新陈代谢失常

- 头屑产生的外因主要是： a、 湿度较低和寒冷的天气会引起头皮干燥，特别在冬季，皮脂程度低，所以皮肤会失去外部的湿润保护，从而会刺激头屑的产生或使已有头屑增多，因此冬天头屑较为明显； b、头发没有彻底冲洗干净也会留下类似头屑的污垢，特别是较难冲洗的长发；

c、使用了不当的头发护理产品（比如用洗衣粉当作洗发水）。

d、染烫头发

f、饮食影响

如何预防头屑？

头皮屑是可以预防的。头皮屑和一种叫做糠秕孢子菌的真菌有关，而头皮分泌的油脂是糠秕孢子菌的培养基。有效预防头皮屑的最好方法是保持头发的清洁，及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑洗发露，这样就能有效清洗并控制头屑的产生了。另外，在这里提供6种预防头屑的方法：

1、选择适合你的去屑洗发露并彻底冲洗干净；

2、精神上避免出现过于疲劳焦虑；

3、避免不适当的饮食。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免食过多的酸性食物；多吃富含维生素B2、B6的食物；头屑头油多者不宜多食油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重；

4、不要过度烫、染或抓挠头皮；

5、保持头发清洁，注意个人卫生。

6、有条件每周坚持一次头皮疗养。